50歳以上で独身。不安を取り消す方法は何か？
- 2月23日
- 読了時間: 16分
〜孤独・健康リスクと上手に向き合うための実践ガイド〜
50歳を過ぎて独身でいることに、ふと不安を感じる瞬間はありませんか？
「このまま一人で大丈夫だろうか」
「将来、病気になったらどうしよう」
「急に不安が込み上げてくる」
実はそれは、あなただけではありません。
国際的な大規模研究では、孤独感は若年期から中年期にかけて低下し、50歳前後から再び上昇しやすいという“U字型”の傾向が示されています。
つまり、50歳前後で不安や孤独が強まりやすいのは「個人の弱さ」ではなく、統計的にも見られる自然な変化なのです。
では本題です。
不安を取り消す方法は何か？完全に消すことは現実的ではありません。しかし「小さくする」「慢性化させない」方法はあります。
なぜ50歳以降に不安が強まりやすいのか
① 孤独と健康は関係している
研究では、孤独や社会的孤立は以下と関連すると報告されています。
死亡リスク上昇（約1.2〜1.3倍）
心血管疾患リスク上昇
認知症リスク上昇（50歳以上でも確認）
2型糖尿病リスク上昇
抑うつとの双方向因果関係
ここで大切なのは、
独身＝不健康ではない
ということです。
本当に影響するのは「独身そのもの」ではなく
社会的孤立（人との接触が少ない）
主観的孤独（心が満たされていない感覚）
睡眠や運動など生活習慣の乱れ
なのです。
② 不安が身体に起こす変化
慢性的な不安は、身体にこうした変化を起こします。
交感神経が優位になる（緊張状態が続く）
睡眠の質が低下する
血圧が上がりやすくなる
炎症反応が高まりやすい
特に睡眠との関連は中等度（相関 r≈0.27）と報告されており、「夜になると不安が強まる」というのは珍しくありません。
つまり、不安は「気持ちの問題」だけではなく、身体の問題でもあるのです。
不安を取り消す方法は何か？
結論から言います。
不安は「消す」のではなく
①構造を理解し
②身体から整え
③思考のクセを修正する
この3段階が最も再現性の高い方法です。
① 不安を数値化する（見える化）
まずは曖昧な不安を具体化します。
何が怖いのか？（お金？病気？孤独？）
その確率は？
今できることは？
研究でも、慢性化する孤独には認知行動療法（CBT）的アプローチが有効とされています。
つまり「考え方のクセ」を修正すると、不安は小さくなるのです。
② 睡眠と運動を優先する
不安改善の“最短ルート”は、意外にも身体からです。
特に有効なのは：
朝の散歩（15〜20分）
週2〜3回の筋力トレーニング
就寝90分前の入浴
寝る前のスマホ制限
孤独や不安は、運動と社会参加を組み合わせると効果が高い傾向があります。
「人と話す」だけよりも「身体を動かしながら人と関わる」方が改善率は高いのです。
③ 社会的孤立と主観的孤独を分けて考える
ここが重要です。
一人暮らし＝孤独 ではない
既婚＝孤独でない でもない
孤独は「つながりの量」ではなく「つながりの質」で決まります。
50〜69歳の単身者は孤独頻度が高い層であることが国内データで示唆されています。
だからこそ、
小さな役割を持つ
定期的な予定を固定する
人と接触する日を決める
これだけでも予防効果があります。
よくある間違い
❌ 不安を我慢する
❌ SNSでつながれば大丈夫と思う
❌ 「まだ大丈夫」と健康チェックを後回しにする
デジタル介入単独では効果が限定的という報告もあります。
リアルな身体活動や対面接触を含めることが重要です。
では本当に「取り消す」ことはできるのか？
完全にゼロにはできません。
しかし、
✔ 慢性化を防ぐ
✔ 健康リスクを下げる
✔ 生活の満足度を上げる
ことは可能です。
不安は“敵”ではありません。未来に備えるためのセンサーです。
問題は「放置すること」です。
今日からできる具体的アクション
今週1回、誰かと会う予定を入れる
15分歩く
睡眠時間を6.5時間以上確保
健康診断の予約を入れる
将来不安を書き出す
小さな行動が、不安の振れ幅を小さくします。
まとめ
50歳以上で独身であること自体が問題なのではありません。
問題になるのは
孤立の慢性化
睡眠不足
抑うつの放置
生活習慣の乱れ
です。
不安を取り消す方法は何か？
それは
身体を整え、思考を整え、つながりを固定すること。
不安は消えなくても、「コントロールできる状態」に変えることはできます。
もし今、不安が強くなっているなら、まずは身体の状態を整えるところから始めてみませんか。
必要であれば、専門家のサポートを受けることも、とても前向きな選択です。
あなたの50代以降は、まだまだこれからです。
まずは丁寧な問診と検査で、あなたのカラダの状態を解明します。
姿勢改善・痛み・膝痛・股関節痛があれば
神戸市垂水区舞子の等施設にお気軽にご相談ください。
興味ある方はきしもとカラダcondiTionへ。
℡０７８-７８５-５２５１
(神戸市 垂水区 東舞子町10-1 tio舞子105-2)
↑ホームページ
↑公式LINEアカウント（ここから予約ができます）
↑ホットペッパービューティー
頭痛, 片頭痛, 緊張型頭痛, 群発頭痛, 混合型頭痛, 閃輝暗点, 後頭部痛, 目の奥の痛み, 目の疲れ, 眼精疲労, 頚椎症, 頚椎椎間板ヘルニア, ストレートネック, スマホ首, 寝違え, 首のコリ, 首が回らない, むち打ち, 外傷性頚部症候群, 頚肩腕症候群, 胸郭出口症候群, 顎関節症, 顎の痛み, 口が開かない, 顎のクリック音, 歯ぎしり, 食いしばり, 後縦靭帯骨化症, 斜頚, 頚性めまい, 耳鳴り, 喉の違和感, ヒステリー球, 頚部神経根症, 頚髄症、肩こり, 慢性肩こり, 巻き肩, 五十肩, 四十肩, 肩関節周囲炎, 凍結肩, 腱板断裂, 石灰沈着性腱板炎, インピンジメント症候群, 野球肩, 水泳肩, 腕のしびれ, 腕のだるさ, テニス肘, ゴルフ肘, 野球肘, 上腕骨外側上顆炎, 上腕骨内側上顆炎, 肘部管症候群, 橈骨神経麻痺, 正中神経麻痺, 尺骨神経麻痺, 手根管症候群, ドゥ・ケルバン病, 腱鞘炎, ばね指, 指の関節痛, ヘバーデン結節, ブシャール結節, 手先の冷え, 握力低下, 手首の捻挫, TFCC損傷, 母指CM関節症、腰痛, 慢性腰痛, ぎっくり腰, 急性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰部脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 坐骨神経痛, 梨状筋症候群, 脊椎側弯症, 脊柱側彎症, 背中の痛み, 肩甲骨の内側の痛み, 肩甲骨のコリ, ギックリ背中, 胸椎痛, 肋間神経痛, 骨盤の歪み, 産後の骨盤矯正, 恥骨痛, 尾骨痛, 仙腸関節炎, 仙骨の痛み, 反り腰, 筋膜性腰痛, 脊柱起立筋痛, 広背筋痛, 変形性腰椎症, 骨粗鬆症による痛み, 猫背, 円背、股関節痛, 変形性股関節症, 鼠径部痛症候群, グロインペイン, 弾発股, 膝の痛み, 変形性膝関節症, 膝の水, 半月板損傷, 膝前十字靭帯損傷, 膝後十字靭帯損傷, 膝内側側副靭帯損傷, オスグッド病, ジャンパー膝, ランナー膝, 腸脛靭帯炎, 足首の捻挫, 足首の痛み, アキレス腱炎, 足底筋膜炎, かかとの痛み, シンスプリント, 疲労骨折, 外反母趾, 内反小趾, 足のむくみ, 足のしびれ, 足のつり, こむら返り, 扁平足, 足の甲の痛み, モートン病, 有痛性外脛骨, ターゲット膝、自律神経失調症, 不眠症, 眠りが浅い, 中途覚醒, 全身倦怠感, 疲労感, 夏バテ, 秋バテ, 冷え性, 低体温, ほてり, のぼせ, 多汗症, 動悸, 息切れ, めまい, 良性発作性頭位めまい症, メニエール病, 起立性調節障害, パニック障害の身体症状, 過呼吸, 慢性疲労症候群, 線維筋痛症, むずむず脚症候群, 天気痛, 気象病, 低気圧頭痛, 更年期障害, 生理痛, 月経前症候群(PMS), 不妊症の悩み, 便秘, 下痢, 胃腸虚弱, 逆流性食道炎の症状緩和, 免疫力低下、ズキズキ, ジンジン, ビリビリ, チクチク, ドーンと重い, 重だるい, 張り感, つっぱり感, 違和感, 鈍痛, 激痛, 鋭い痛み, 痺れる, 麻痺, 感覚がない, 腫れ, 熱感, 発赤, 拘縮, 固まる, 抜ける感じ, 力が入らない, 響く, 疼く, ズキッとする, ピキッとする, ゴリゴリする, シャリシャリ鳴る, ポキポキ鳴る, ズレている感じ, 歪んでいる, 左右差, 姿勢が悪い, 歩き方がおかしい
スポーツ障害, スポーツ外傷, コンディショニング, パフォーマンス向上, 可動域制限, 柔軟性不足, オーバーユース, 使いすぎ, デスクワーク疲れ, 立ち仕事のむくみ, 介護疲れ, 育児腰痛, 抱っこ紐による肩こり, 運転手の腰痛, 職人気質の背中の張り, 腱鞘炎（美容師・調理師）, 楽器奏者の痛み, 舞台芸術のメンテナンス, 試合前の調整, リハビリテーション, 術後経過の違和感
頭痛,肩こり,腰痛,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,脊柱管狭窄症,膝痛,股関節痛,四十肩,五十肩,頸椎ヘルニア,ストレートネック,スマホ首,寝違え,顎関節症,テニス肘,ゴルフ肘,腱鞘炎,ばね指,手根管症候群,足底筋膜炎,外反母趾,シンスプリント,オスグッド,むち打ち,産後の骨盤矯正,猫背矯正,姿勢矯正,自律神経失調症,不眠,めまい,耳鳴り,更年期障害,生理痛,便秘,冷え性,むくみ,しびれ,だるさ,疲労,眼精疲労,肋間神経痛,梨状筋症候群,側弯症,分離症,すべり症,変形性膝関節症,変形性股関節症,野球肩,水泳肩,ランナー膝,ジャンパー膝,アキレス腱炎,捻挫,打撲,挫傷,肉離れ,ギックリ腰,ギックリ背中,胸郭出口症候群,頸肩腕症候群,後縦靭帯骨化症,顔面神経麻痺,三叉神経痛,群発頭痛,片頭痛,緊張型頭痛,メニエール病,突発性難聴,顎の痛み,口が開かない,肩甲骨はがし,背中の張り,腰の重だるさ,足の冷え,手の冷え,指の関節痛,ヘバーデン結節,ブシャール結節,強直性脊椎炎,線維筋痛症,慢性疲労症候群,気象病,天気痛,低気圧頭痛,PMTC,更年期不眠,逆流性食道炎,胃もたれ,内臓整体,骨盤の歪み,O脚,X脚,扁平足,外脛骨,モートン病,踵の痛み,尾骨痛,恥骨痛,腹直筋離開,反り腰,浮き指,ハンマートゥ,突き指,突き指の後遺症,脱臼,亜脱臼,オーバーユース,使いすぎ症候群,筋膜リリース,トリガーポイント,筋硬結,癒着,可動域制限,柔軟性向上,パフォーマンスアップ,インナーマッスル,体幹の弱さ,腹圧低下,浮腫,静脈瘤,冷えのぼせ,ホットフラッシュ,イライラ,不安感,動悸,息切れ,起立性調節障害,不登校の身体症状,成長痛,野球肘,テニス肩,ゴルフ腰痛,サイクリストの膝痛,水泳の肩痛,バレエの股関節痛,ダンスの足首痛,ピアニストの腱鞘炎,デスクワークの肩こり,ドライバーの腰痛,看護師の足のむくみ,介護士のぎっくり腰,美容師の腱鞘炎,調理師の肘の痛み,農作業の腰痛,除雪の腰痛,重いものを持った時の痛み,くしゃみで腰痛,長時間座れない,歩くと膝が痛い,夜間痛,安静時痛,動作時痛,朝の強ばり,関節の腫れ,指が曲がらない,指が伸びない,肘が伸びない,膝が伸びない,股関節が硬い,骨盤が広がる,下半身太り,顔のむくみ,目の下のクマ,顔の歪み,左右の眉の高さ,肩の高さが違う,足の長さが違う,靴の減り方がおかしい,姿勢を良くしたい,体幹トレーニング,ストレッチ不足,筋肉不足,ロコモティブシンドローム,フレイル,サルコペニア,骨粗鬆症、迫骨折後遺症,円背,亀背,ストレートスパイン,フラットバック,スウェイバック,反り腰猫背,巻き肩矯正、首の付け根の痛み,首の横の痛み,前頸部の違和感,顎の下の腫れ,耳の後ろの痛み,頭頂部の重だるさ,こめかみの締め付け,眉間の重み,目の上の重だるさ,眼底の痛み,頬骨の痛み,顔の筋肉の強ばり,首の斜角筋症候群,小胸筋の張り,広背筋の硬さ,多裂筋の痛み,脊柱起立筋の疲れ,腰方形筋の硬結,腸腰筋の縮み,大腰筋トレーニング,腸骨筋の痛み,大腿筋膜張筋の張り,中臀筋のコリ,小臀筋のしびれ,大腿四頭筋の筋肉痛,ハムストリングスの硬さ,内転筋の弱化,側腹筋の弱さ,腹直筋の筋力不足,前鋸筋の痛み,菱形筋の凝り,棘上筋腱炎,棘下筋の萎縮,小円筋の痛み,大円筋の張り,肩甲下筋の固着,上腕三頭筋のしびれ,烏口腕筋の違和感,円回内筋症候群,旋後筋の痛み,短橈側手根伸筋炎,長橈側手根伸筋炎,尺側手根屈筋の痛み,浅指屈筋の腱鞘炎,深指屈筋の強ばり,虫様筋の疲れ,骨間筋の痛み,母指対立筋の硬さ,小指対立筋の痛み,足の長母指伸筋炎,長趾伸筋の疲れ,前脛骨筋のしびれ,後脛骨筋不全,腓骨筋の捻挫,ヒラメ筋の硬さ,腓腹筋の肉離れ,足底方形筋の痛み,短趾屈筋の疲れ,骨盤底筋群の弱化,横隔膜の緊張,呼吸筋の硬さ...（以下、組み合わせで増殖）神戸市垂水区整体,垂水駅マッサージ,垂水区整骨院保険,垂水区パーソナルジム,垂水駅徒歩5分,垂水区駐車場完備,垂水区バリアフリー,垂水区土曜営業,垂水区日曜営業,垂水区祝日診療,垂水区夜20時以降,垂水区仕事帰り,垂水区当日予約,垂水区個室整体,垂水区子連れOK,垂水区ベビーカー入店,垂水区産後骨盤矯正,垂水区マタニティマッサージ,垂水区スポーツ整体,垂水区交通事故対応,垂水区むち打ち専門,垂水区労災指定,垂水区生活保護取扱い,垂水区往診相談,垂水区地域密着,垂水区口コミ1位,垂水区評判の整体,垂水区有名な整骨院,垂水区パーソナルトレーニング安い,垂水区ジム初心者,垂水区40代ダイエット,垂水区50代筋トレ,垂水区60代リハビリ,垂水区70代健康維持,垂水区学生割引,垂水区部活動サポート,垂水区アスリート指導,垂水区学が丘,垂水区舞多聞,垂水区本多聞,垂水区桃山台,垂水区つつじが丘,垂水区塩屋,垂水区舞子,垂水区名谷,垂水区ジェームス山,垂水区レバンテ朝腰が固まる,顔を洗うとき腰が痛い,椅子から立つとき膝が笑う,歩くと足の付け根が痛い,夜中に肩が痛くて目が覚める,腕がしびれて目が覚める,パソコンを打つと首が痛い,スマホの見すぎで目が疲れる,子供を抱っこすると手首が痛い,産後ズボンが入らない,骨盤がグラグラする,歩き方が変だと言われる,猫背を指摘される,鏡を見ると肩の高さが違う,靴の底が片減りする,夕方になると足がパンパン,雨が降る前に頭が重い,季節の変わり目に体調を崩す,寝ても疲れが取れない,常に体が重い,運動不足を解消したい,ジムに通ったが続かなかった,正しいフォームを知りたい,最短で痩せたい,筋肉をつけたい,代謝を上げたい,柔軟性を高めたい,姿勢を綺麗にしたい,結婚式までに痩せたい,ゴルフの飛距離を伸ばしたい,マラソン完走したい,階段を楽に登りたい,正座ができるようになりたい,孫と遊びたい,一生自分の足で歩きたい...柔道整復師,国家資格,厚生労働省認可,健康保険適用,3割負担,1割負担,窓口負担なし,交通事故自賠責,任意保険対応,弁護士提携,慰謝料相談,休業損害,後遺障害診断,診断書発行,同意書,レセプト計算,療養費支給申請,急性の怪我,打撲の処置,捻挫の固定,挫傷のケア,肉離れテーピング,骨折のリハビリ,脱臼の整復,医師との連携,紹介状,精密検査後のケア,再発予防プログラム,パーソナルトレーニング回数券,整体回数券,マッサージ回数券,ギフト券,回数制限なし
■ 明石市（あかしし）
相生町、明石公園、朝霧北町、朝霧台、朝霧町、朝霧東町、朝霧南町、朝霧山手町、旭が丘、王子、上ノ丸、魚住町金ケ崎、魚住町鴨池、魚住町清水、魚住町住吉、魚住町長坂寺、魚住町中尾、魚住町西岡、魚住町錦が丘、大明石町、大久保町茜、大久保町江井島、大久保町駅前、大久保町大窪、大久保町大久保町、大久保町高丘、大久保町谷八木、大久保町西島、大久保町西脇、大久保町福田、大久保町松陰、大久保町松陰新田、大久保町松陰山手、大久保町緑が丘、大久保町森田、大久保町ゆりのき通、大久保町わかば、鍛治屋町、和坂、川崎町、貴崎、北朝霧丘、北王子町、小久保、茶園場町、桜町、沢野、沢野南町、材木町、新明町、硯町、大観町、太寺、太寺大野町、太寺天王町、鷹匠町、立石、田町、樽屋町、天文町、鳥羽、荷山町、西朝霧丘、西明石北町、西明石町、西明石南町、西新町、二見町西二見、二見町西二見駅前、二見町東二見、二見町福里、二見町南二見、船上町、別所町、本町、松が丘、松が丘北町、松の内、岬町、港町、南貴崎町、南王子町、源平町、明南町、山下町、養父、蓬莱町
追加で、神戸市垂水区の町名をまとめました。
■ 神戸市 垂水区（たるみく）
青山台、朝谷町、旭が丘、泉が丘、歌敷山、王居殿、大町、乙木、海岸通、霞ケ丘、上高丸、狩口台、川原、神田町、北舞子、陸ノ町、向陽、小束台、小束台東、小束山、小束山手、小束山本町、五色山、御霊町、坂上、潮見が丘、塩屋北町、塩屋台、塩屋町、清水が丘、清水通、下畑町、松風台、城が山、神陵台、神和台、清玄町、星陵台、高丸、多聞台、多聞町、千鳥が丘、千代が丘、つつじが丘、天ノ下町、仲田、中道、西舞子、西垂水町、西脇、野田通、馬場通、東垂水、東垂水町、東舞子町、日向、平磯、福田、星が丘、本多聞、舞子坂、舞子台、舞子陵、舞多聞西、舞多聞東、学が丘、瑞ケ丘、みずき台、瑞穂通、南多聞台、美山台、宮本町、名谷町、桃山台、山手
■ 神戸市 須磨区（すまく）
青葉町、磯馴町、板宿、板宿町、稲葉町、戎町、永楽町、大池町、大黒町、大田町、大手、大手町、奥山畑町、上細沢町、川上町、菊池町、北落合、北町、衣掛町、車、小寺町、権現町、桜木町、桜の杜、潮見台町、清水台、菅の台、須磨浦通、須磨寺町、須磨本町、関守町、禅昌寺町、外浜町、高尾台、高倉台、高倉町、鷹取町、多井畑、多井畑南町、千歳町、千守町、月見山本町、月見山町、寺田町、天神町、戸政町、飛松町、友が丘、中島町、中落合、西落合、西須磨、離宮西町、離宮前町、蓮池町、蜂伏台、浜田町、平田町、古川町、宝田町、堀池町、前池町、松風町、水野町、緑が丘、緑台、南落合、南町、妙法寺、明神町、村雨町、名谷、名谷町、弥栄台、行幸町、行平町、横尾、竜が台、若草町、若木町、若宮町
■ 神戸市 西区（にしく）
秋葉台、曙町、有瀬、生田、伊川谷町有瀬、伊川谷町上脇、伊川谷町潤和、伊川谷町惣社、伊川谷町別府、伊川谷町井吹、伊川谷町漆山、伊川谷町布施畑、伊川谷町前開、伊川谷町長坂、井吹台北町、井吹台西町、井吹台東町、岩岡町岩岡、岩岡町印路、岩岡町古郷、岩岡町西脇、岩岡町野中、枝吉、王塚台、樫野台、春日台、狩場台、神出町尼が谷、神出町五百蔵、神出町池田、神出町小束野、神出町田井、神出町東、神出町広谷、神出町宝勢、神出町牧、神出町南、神出町紫が丘、北別府、北山、高塚台、糀台、小山、小束台、小束山、小束山手、桜が丘中町、桜が丘西町、桜が丘東町、芝崎、下津橋、城が丘、竹の台、多聞台、玉津町今津、玉津町上池、玉津町居住、玉津町高津橋、玉津町田井、玉津町出合、玉津町二ツ屋、玉津町丸塚、玉津町水谷、玉津町森友、玉津町吉田、月が丘、寺谷、天王山、長坂、中野、西河原、西神中央、西神南、西戸田、西脇、仁付、蓮池、櫨谷町池谷、櫨谷町寺谷、櫨谷町栃木、櫨谷町友清、櫨谷町長谷、櫨谷町福谷、櫨谷町松本、平野町印路、平野町慶明、平野町五箇庄、平野町繁田、平野町下村、平野町芝崎、平野町常本、平野町中野、平野町西戸田、平野町福中、平野町向井、福吉台、富士見が丘、伏谷、二ツ屋、舟上、別府、堀越、舞多聞西、舞多聞東、曲松、美賀多台、水谷、見瀬、南別府、宮下、室谷、持子、森友、山口、山下、吉田、和井取
■ 神戸市 兵庫区（ひょうごく）
相生町、荒田町、石井町、磯之町、今出在家町、入江通、浮島町、臼井町、梅元町、駅前通、駅南通、会下山町、大井通、大開通、小河通、小山町、笠松通、鍛治屋町、上祇園町、上沢通、上三条町、上庄通、川崎町、菊水町、北逆瀬川町、北山町、切戸町、楠谷町、熊野町、栗山町、小松通、佐比江町、里山町、材木町、下祇園町、下沢通、下三条町、新開地、神明町、須佐野通、大同町、滝山町、築地町、塚本通、都由乃町、天王町、東出町、東柳原町、東山町、遠矢町、遠矢浜町、中道通、中之島、永沢町、西上橘通、西多聞通、西橘通、西出町、西中町、西仲町、西宮内町、西柳原町、羽坂通、浜崎通、浜中町、浜山通、馬場町、氷室町、兵庫町、平野町、福原町、船大工町、弁天町、本町、松原通、松本通、三川口町、御崎町、御崎本町、水木通、三石通、湊川町、湊町、湊山町、南逆瀬川町、南仲町、明和通、門口町、矢部町、山王町、雪御所町、夢野町、吉田町、和田崎町、和田宮通、和田山通
■ 神戸市 中央区（ちゅうおうく）
相生町、明石町、旭通、吾妻通、生田町、磯上通、磯辺通、伊藤町、江戸町、小野柄通、小野浜町、海岸通、籠池通、加納町、上筒井通、神若通、北長狭通、北野町、北本町通、京町、楠町、国香通、雲井通、熊内町、熊内橋通、神戸空港、神戸港地方、琴ノ緒町、古湊通、御幸通、栄町通、坂口通、三宮町、東雲通、下山手通、新港町、神仙寺通、諏訪山町、大日通、橘通、多聞通、中尾町、中島通、中町通、中山手通、浪花町、西町、波止場町、花隈町、浜辺通、播磨町、東川崎町、東町、日暮通、葺合町、真砂通、港島、港島中町、港島南町、南本町通、宮本通、元町、元町高架通、元町通、八雲通、山本通、若菜通、脇浜海岸通、脇浜町、割塚通
コメント