垂水区で疲れが抜けない方へ｜5月の疲れを解消する整体師おすすめのセルフケア5選
- 6 日前
- 読了時間: 2分
神戸市垂水区にお住まいで、
「なんとなく体がだるい」
「疲れがなかなか取れない」
と感じていませんか？GWが終わり、
日常のペースに戻った5月中旬。
垂水区の整体師が
「5月に疲れが溜まりやすい理由」と
「自宅でできるセルフケア5選」をご紹介します。
垂水区で5月の疲れにお悩みの方が増えています
5月に疲れが溜まりやすい3つの理由
1. 生活リズムの乱れ
2. 気温差と気圧の変化
3. デスクワーク再開による姿勢の崩れ
整体師おすすめのセルフケア5選
1. 首・肩まわりのリリースストレッチ（1分）
2. 胸を開く大胸筋ストレッチ（1分）
3. 腰・背中のキャット＆カウ（2分）
4. 股関節を緩めるフィギュア4ストレッチ（各1分）
5. 自律神経を整える深呼吸ルーティン（2分）
垂水区・舞子で体のコンディションを整えるならきしもとカラダcondiTionへ
よくあるご質問
Q. 垂水区でセルフケアやコンディショニングに対応している整体はありますか？
A.整体を行いつつ自宅で行うセルフストレッチや運動を指導させてもらいます。
Q. セルフストレッチはどのくらいの頻度で行うとよいですか？
A.週3回のペースが理想です。
Q. 予約なしでも受けられますか？
A.当施設は完全予約制ですが、空きがあれば直ぐに入れる場合もあります。 ホットペッパービューティーからご予約されることが一番スムーズです。
きしもとカラダcondiTionは、神戸市垂水区舞子・JR舞子駅徒歩1分の整体・コンディショニング施設です。セルフケア・ストレッチ・姿勢改善・疲労でお悩みの方は、垂水区の当施設にお気軽にご相談ください。
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