弾発股（スナッピングヒップ）は、股関節の屈伸時に

「ポキッ」「カクッ」と音や引っかかり感が生じる病態で、

「股関節がポキポキ鳴る」「股関節が引っかかる」

「股関節を動かすと音がする」「弾発股と言われた」

「歩いていて股関節が鳴る」「バレエで股関節弾発」「ヨガで股関節クリック」

 

――こうしたキーワードのお悩みで来院されます。

外側型（腸脛靭帯と大転子の摩擦）

内側型（腸腰筋腱と腸恥隆起・大腿骨頭の摩擦）

関節内型（関節唇損傷・関節遊離体）の3型があり、鑑別が重要です。

 

【原因分析】

原因は構造面では骨盤前傾・腸脛靭帯短縮・腸腰筋短縮・関節唇損傷、

動作面では股関節屈伸・回旋の繰り返し動作、

習慣面ではバレエ・体操・武道・ランニング・長時間座位です。

 

多くは無症状で経過しますが、

疼痛を伴う場合は機能的問題があります。

 

【きしもとカラダcondiTionの解答】

神戸市垂水区舞子町・JR舞子駅徒歩1分の整体院きしもとカラダcondiTionでは、

整体施術で腸脛靭帯・腸腰筋・大腿筋膜張筋の柔軟性回復、

骨盤矯正で骨盤前傾を是正、姿勢矯正で股関節主導動作を再教育し、

機能改善と根本治療を進めます。

関節内型が疑われる場合は整形外科での画像診断が前提となります。

セルフケアとしてはストレッチ（腸腰筋・腸脛靭帯）、

中殿筋強化、深い屈曲時のフォーム調整を指導。

弾発股（スナッピングヒップ）は外側型・内側型・関節内型の3型に分類され、

それぞれ原因と治療方針が異なります。

「股関節 ポキポキ」「股関節 弾発音」「歩いて股関節が鳴る」

というお悩みのアプローチは、まず痛みの有無で評価方針を決定します。

整体・骨盤矯正・姿勢矯正で腸脛靭帯・腸腰筋の柔軟性回復、

骨盤前傾の是正、股関節主導動作の再教育を進める機能改善で、

機能性弾発股の大半は根本治療で改善可能です。

 

「弾発股 治療」「股関節 ポキポキ 治す」

「スナッピング ヒップ」「股関節 引っかかり 改善」

などの症状が気になるかたは一度ご相談ください。

整体・骨盤矯正・姿勢矯正による機能改善は無痛弾発も含めて

長期的な関節健康に貢献する根本治療です。

 

神戸市垂水区・舞子・JR舞子駅周辺で

股関節クリック音・引っかかり・ポキポキ鳴る症状にお悩みの

バレエダンサー・体操選手・ランナー・長時間座位のデスクワーカーは、

姿勢評価からご相談ください。