走るたび、ジャンプするたびにスネの内側にズキズキとした激痛が走り、

練習についていけなくなるシンスプリント。

痛みをかばいながら運動を続け、歩くことすら辛くなり、

大好きなスポーツを休まざるを得なくなっていませんか。

「走り過ぎ（オーバーユース）だから休むしかない」

「硬いグラウンドで練習したせいだ」と言われ、

アイシングや湿布、休養を繰り返しても、

練習を再開するとすぐに激痛が再発してしまい、

途方に暮れてはいませんか。

【原因分析】

スネの内側の骨膜に慢性的な炎症と激痛が生じる現象は、

単に練習量の多さや足裏の筋力不足だけが原因ではありません。

解剖学的・運動学的な視点で見ると、その本質は

「骨盤の後傾」から始まる下肢アライメント（骨配列）の歪みと、

足部への過剰なねじれ負担にあります。

現代の生活習慣や長時間の座位姿勢により、骨盤が後ろへ倒れる

「骨盤の後傾」を起こしているケースが非常に多いです。

骨盤という身体の土台が崩れると背骨のS字ラインが失われ、

重心が後方へと偏ります。

この後傾した骨盤のバランスをとろうとして、

大腿骨やすねの骨が内側へねじれ込み、足首が内側へ倒れ込む

過回内（オーバープロネーション）を引き起こします。

着地のたびにスネの内側についている筋肉（ヒラメ筋や後脛骨筋）が

強烈に引っ張られ、骨膜を力任せに引き剥がすような

牽引ストレスが繰り返し加わり続けるのです。

シンスプリントは局所の問題ではなく、骨盤からのアライメント破綻によって

スネへ構造的な過負荷が集中的にかかり続けた結果なのです。

【当院の解答】

きしもとカラダcondiTionでは、痛むスネを一時的に優しく揉んだり、

ただ休ませて安静を指示するような表面的な対応は行いません。

スネの骨膜へ強烈な引き剥がしストレスをかけ続けている

全身の骨格構造を、根底から再構築していきます。

まずは、すべての土台となる骨盤調整を行い、後ろへ傾いた骨盤を

本来の垂直な位置へと引き戻します。

土台の位置が整うことで股関節や膝、足首のねじれが補正され、

着地時の衝撃がスネの一点に集中しない骨格ラインが復元されます。

続いて、胸郭を開き全身の連動性を高める

姿勢改善アプローチを実施します。

足裏全体で正しく衝撃を吸収し、しなやかに地面を蹴り出せる

身体環境を取り戻していく取り組みです。

練習量や体質のせいにせず構造を根本から整えることこそが、

再発の恐怖から解放され、思い切りグランドを駆け抜けるための

確実な道筋なのだと考えます。

【選別とアクション】

当院は、一時的な気持ちよさや慰安を提供する

リラクゼーション施設ではありません。

もしあなたが「痛むスネを優しくマッサージしてほしい」

「その場だけ痛みが和らげばいい」とお考えであれば、

一般的なほぐし店やリフレッシュサロンに通われることをおすすめいたします。

しかし、「シンスプリントの激痛と再発から根本的に解放されたい」

「骨盤から身体を作り直して、不安なくパフォーマンスを

発揮できる足腰を取り戻したい」と本気で願っていらっしゃるのであれば、

当院が全力で向き合います。

神戸市垂水区舞子エリアをはじめ、神戸市西区・明石市で、

本気で不調を根本から改善したいとお考えの方は、

ぜひ「きしもとカラダcondiTion」へご相談ください。