股関節の前側の痛み

腸腰筋炎・腸腰筋滑液包炎は、骨盤前方の腸腰筋腱・滑液包の炎症で、

「股関節の付け根の前が痛い」「腰から太ももの付け根が痛む」

「鼠径部痛」「腸腰筋」「腸腰筋滑液包炎と言われた」

「股関節を曲げると前が痛い」「ランナーの鼠径部痛」

「デスクワークで股関節前痛」

――こうした主訴で来院されます。

アスリート（特にランナー・サッカー）と

長時間座位のデスクワーカーに頻発し、

腰椎前弯増強・骨盤前傾と関連します。

【原因分析】

原因は構造面では骨盤前傾・腸腰筋短縮・腰椎前弯過剰、

動作面では股関節屈曲動作の繰り返し・キック・走行、

習慣面では長時間座位・運動量急増・体幹筋力不足です。

「鼠径部の前面痛」がグロインペイン症候群の一型として

現れることもあり、鑑別が必要です。

【きしもとカラダcondiTionの解答】

神戸市垂水区舞子町・JR舞子駅徒歩1分の整体院きしもとカラダcondiTionでは、

整体施術で腸腰筋・腰方形筋・大腿筋膜張筋のバランス調整、

骨盤矯正で骨盤前傾を是正、姿勢矯正で立ち姿勢・座位姿勢を整え、

コアスタビリティで体幹支持能を回復する機能改善と根本治療を進めます。

セルフケアとしては腸腰筋ストレッチ、大殿筋強化（ヒップヒンジ）、

腹横筋活性化、長時間座位の中断（30分ごとの立ち上がり）を指導します。

腸腰筋炎は「現代病」とも言える、

長時間座位による骨盤前傾・腸腰筋短縮が原因のケースが急増しています。

「鼠径部 前 痛い」「股関節屈筋 痛い」「腸腰筋 ストレッチ」

がよく検索されます。

整体・骨盤矯正・姿勢矯正で腸腰筋・大腿直筋の柔軟性回復、

骨盤前傾の是正、立ち姿勢の再教育を進める機能改善が根本治療となります。

長時間座位の生活習慣改善指導もセットで行います。

整体・骨盤矯正・姿勢矯正で腸腰筋を中心とした機能改善・根本治療を進めます。

現代人特有の構造的問題に対応します。

神戸市垂水区・舞子・JR舞子駅周辺で

腸腰筋痛・脚の付け根の前面痛にお悩みのランナー・サッカー選手・デスクワーカーは、

姿勢評価からご相談ください。

腸腰筋の状態は腰痛・姿勢に直結する重要な評価項目です。