肩が内側に強く巻き込み、背中が丸まって胸が

小さく縮こまってしまう高齢者の巻き肩。

鏡を見るたびに深まる姿勢の崩れに溜息をつき、

首や肩の頑固なコリや重だるさに悩み続けていませんか。

「歳のせいだから肩が巻き込むのは仕方ない」

「長年の癖だから直らない」と半ば諦め、

シップやマッサージでその場を凌ぎ続けている方も少なくありません。

【原因分析】

肩が内側へ巻き込んでしまう現象は、

単に肩や胸の筋肉が硬くなったから起きるわけではありません。

解剖学的・運動学的な視点で見ると、その本質は「骨盤の後傾」

から始まる全身の運動連鎖の崩れにあると考えられます。

加齢や日常生活での前かがみ姿勢によって骨盤が後ろへ倒れると、

背骨のS字ラインが失われ、背中全体が丸まります。

骨盤という土台が傾くことで胸郭（あばら骨周辺）が押し潰され、

その上に乗る肩甲骨が外側へ開きながら前方に傾いてしまいます。

肩甲骨の位置が前にずれることで、腕の骨（上腕骨）も

つられて内側へとねじれ、巻き肩の姿勢が定着してしまうのです。

肩だけを強引に後ろへ引いても、土台が崩れたままであれば

すぐに元の丸い姿勢へと引き戻されてしまいます。

巻き込んだ肩は結果に過ぎず、骨盤からのアライメント（骨配列）

の破綻こそが本質的な要因であるケースが多いです。

【当院の解答】

きしもとカラダcondiTionでは、内側に巻き込んだ肩を力ずくで開いたり、

凝り固まった肩周りをただ揉みほぐしたりする

一時しのぎの対応は行いません。

肩関節が自然と正しい位置に収まるよう、

お体全体の構造を根底から再構築していきます。

まずは、すべての土台となる骨盤調整を行い、

後ろへ倒れた骨盤を本来の垂直な位置へと引き戻します。

土台が正しい位置に立つことで背骨の描線が復元され、

押し潰されていた胸郭が自然と引き上がります。

続いて、肩甲骨の可動性を高め、開いてしまった胸を

開放する姿勢改善アプローチを実施します。

肩周りに無理な力を入れなくても、胸がすっと広がり、

腕が正しい軸に収まる身体の使い方を定着させていく取り組みです。

変形や加齢のせいにせず構造を根本から整えることこそが、

伸びやかな上半身と快適な日常を取り戻すための

確実な道筋なのだと思います。

【選別とアクション】

当院は、一時的な気持ちよさや慰安を

提供するリラクゼーション施設ではありません。

もしあなたが「肩周りを優しく揉んでほしい」

「その場だけ楽になればいい」とお考えであれば、

一般的なマッサージやリフレッシュサロンに

通われることをおすすめいたします。

しかし、「丸まった格好悪い姿勢を根本から正したい」

「巻き肩による不調を無くして、いつまでも健康的に動ける身体を保ちたい」

と本気で願っていらっしゃるのであれば、当院が全力で向き合います。

神戸市垂水区舞子エリアをはじめ、神戸市西区・明石市で、

本気で不調を根本から改善したいとお考えの方は、

ぜひ「きしもとカラダcondiTion」へご相談ください。