立つときや歩くときに体重が踵（かかと）寄りにばかり

かかってしまう高齢者の踵重心。

つま先が浮くような感覚があり、後ろに倒れそうになる恐怖感から、

歩行時におっかなびっくり足を踏み出すようになっていませんか。

「歳をとってバランス感覚が落ちたから」「脚の筋力が弱ったせいだ」

と諦め、自己流の運動や体操を続けても変化が見られず、

将来的に転倒してしまうのではないかと不安を募らせていませんか。

【原因分析】

体重が踵にかかりすぎてしまう現象は、

単に足裏の筋力が低下したから起きるわけではありません。

解剖学的・運動学的な視点で見ると、その本質は「骨盤の後傾」

から始まる全身の運動連鎖の破綻にあります。

加齢や長年の姿勢習慣によって骨盤が後ろへ倒れると、

身体の重心位置そのものが後方へと引きずり込まれます。

骨盤という土台が傾くことで、背骨のS字カーブが失われて猫背になり、

頭部や上半身の重みがすべて踵の上に

覆いかぶさるような構造になってしまうのです。

この状態では、足裏全体で均等に地面を捉えることができず、

常に踵へ局所的な負担が集中し続けます。

さらに、後ろに倒れそうになる身体を無理に支えようとして、

すねや足首周りの筋肉が防御的に強張ってしまいます。

踵に体重が乗ってしまうのは結果に過ぎず、

骨盤からのアライメント（骨配列）の崩れこそが

本質的な要因であるケースが多いのだと考えます。

【当院の解答】

きしもとカラダcondiTionでは、踵周りを優しくほぐしたり、

足裏だけにアプローチしたりするような一時しのぎの対応は行いません。

重心を崩している根本の構造に切り込み、

足裏全体で地面を正しく捉えられるお体の状態を取り戻していきます。

まずは、すべての土台となる骨盤調整を行い、

後ろへ倒れた骨盤を本来の正しい角度へと引き戻します。

土台の位置が整うことで、上半身の重みが適切なラインに収まり、

重心が自然と足裏の中心へ戻る骨格ラインが復元されます。

続いて、胸郭を開き体幹の連動性を高める

姿勢改善アプローチを実施します。

背骨から足先へと至る運動連鎖をスムーズにし、

つま先から踵までを滑らかに使って歩ける身体の使い方を

再構築していく取り組みです。

変形や加齢のせいにせず、構造を根本から整えることこそが、

転倒の不安なく安心して歩き続けるための確実な道筋なのです。

【選別とアクション】

当院は、一時的な気持ちよさや慰安を提供する

リラクゼーション施設ではありません。

もしあなたが「足裏を優しくマッサージしてほしい」

「その場だけ楽になればいい」とお考えであれば、

一般的なほぐし店やリフレッシュサロンに通われることを

おすすめいたします。

しかし、「後ろに倒れそうな不安感を無くしたい」

「正しく立てる身体を取り戻して、

いつまでも自分の足で元気に歩き続けたい」

と本気で願っていらっしゃるのであれば、当院が全力で向き合います。

神戸市垂水区舞子エリアをはじめ、神戸市西区・明石市で、

本気で不調を根本から改善したいとお考えの方は、

ぜひ「きしもとカラダcondiTion」へご相談ください。