歩くときに足先が極端に外を向いてしまう、

ガニ股のような歩き方になってしまう高齢者の股関節の外旋。

足の付け根や腰に重だるい違和感を覚え、

長く歩くほどに全身が疲れやすくなってしまいます。

「歳をとったから仕方ない」「筋力が落ちたせいだ」と半ば諦め、

自己流の運動やストレッチを続けても変化が見られず、

将来的に歩けなくなるのではないかと不安を募らせていませんか。

【原因分析】

股関節が外側に開いてしまう現象は、

単に太ももやヒップの筋力が低下したから起きるわけではありません。

解剖学的・運動学的な視点で見ると、その本質は「骨盤の後傾」から

始まる全身の運動連鎖の崩れにあると考えられます。

加齢や長年の姿勢習慣によって骨盤が後ろへ倒れると、

大腿骨（太ももの骨）を受け止める骨盤の受け皿の位置が

物理的に変化します。

骨盤が後ろに傾くことで、構造上、

股関節は外側へ開こうとする力が常に加わりやすくなるのです。

さらに、背骨のS字カーブが失われて猫背になると、

重心が後ろへ偏ってしまいます。

倒れそうになる身体を支えようと、

足先を外側に広げて接地面積を増やし、

無意識にバランスを取ろうとする代償動作が定着してしまいます。

つま先が外を向くのは結果に過ぎず、

骨盤という土台の崩れこそが本質的な要因であるケースが

多いのだと考えています。

【当院の解答】

きしもとカラダcondiTionでは、無理やり足を内側に向かせようとしたり、

股関節周りを闇雲にほぐしたりする一時しのぎの対応は行いません。

外旋を引き起こしている根本の構造に切り込み、

足先までまっすぐ連動するお体の状態を取り戻していきます。

まずは、すべての土台となる骨盤調整を行い、

後ろへ倒れた骨盤を本来の位置へと引き戻します。

土台の位置が整うことで、股関節の受け皿と大腿骨の向きが

正しく収まり、無理なく脚を前へ踏み出せる骨格ラインが復元されます。

続いて、胸郭や肩甲骨の可動域を広げる姿勢改善アプローチを

実施します。

潰れた体幹を起こして重心位置を適正化し、

足先を外へ開いて踏ん張る必要のない身体の使い方を再構築していく

取り組みです。

局所の変形や筋力だけに囚われず、

構造を根底から整えることこそが、

まっすぐな軸でスムーズに歩くための確実な道筋なのだと思います。

【選別とアクション】

当院は、一時的な気持ちよさや安心感を提供するリラクゼーション施設

ではありません。

もしあなたが「足の付け根を優しく揉んでほしい」

「その場だけ楽になればいい」とお考えであれば、

一般的なマッサージやリフレッシュサロンに通われることを

おすすめいたします。

しかし、「ガニ股歩きを改善して綺麗に歩きたい」

「将来への不安を無くし、自分の足で元気に歩き続けたい」

と本気で願っていらっしゃるのであれば、当院が全力で向き合います。

神戸市垂水区舞子エリアをはじめ、神戸市西区・明石市で、

本気で不調を根本から改善したいとお考えの方は、

ぜひ「きしもとカラダcondiTion」へご相談ください。